Lebens-Retter-Ernährung
Wissen, das Dich weiterbringt
Augenprobleme bei Diabetes
- Achtung: rote, trockene, brennende oder tränende Augen können bei Diabetes auf eine Diabetische Retinopathie hinweisen. Ein schwerwiegende Augenkrankheit.
- Im Zweifel Augenarzt aufsuchen. Diabetiker sollten mind. 1 mal im Jahr zum Augenarzt gehen.
- Ernährung kann Dir bei Diabetes helfen.
Probiere die Lebens-Retter-Ernährung.
Roten, juckenden, brennende oder tränenden Augen bei Diabetes
In diesem Artikel erfährst Du, warum Menschen mit Diabetes häufig unter Augenproblemen wie roten, juckenden oder tränenden Augen leiden. Außerdem zeige ich Dir einfache, praktische Lösungen, die Du direkt umsetzen kannst, um Deine Augengesundheit zu verbessern.
- Warum haben Diabetiker so häufig Augenprobleme?
- Was ist mit Deinen Augen los?
- Erste-Hilfe-Maßnahmen für Augenprobleme bei Diabetes
- Wie häufig solltest Du als Diabetiker zum Augenarzt gehen
- Probiere die Lebens-Retter-Ernährung
- Warum haben Diabetiker so häufig Augenprobleme?
- Was ist mit Deinen Augen los?
- Erste-Hilfe-Maßnahmen für Augenprobleme bei Diabetes
- Wie häufig solltest Du als Diabetiker zum Augenarzt gehen
- Probiere die Lebens-Retter-Ernährung
Warum haben Diabetiker so häufig Augenprobleme?
Solltest Du wissen
Als Diabetiker kämpfst Du vielleicht häufiger mit Augenproblemen als andere. Aber warum ist das so? Hier sind einige der Hauptgründe, warum Diabetes die Augen beeinträchtigen kann:
- Hoher Blutzuckerspiegel: Er kann die feinen Blutgefäße in Deinen Augen schädigen und Entzündungen verursachen.
- Schwankende Flüssigkeitshaushalte: Diabetes kann dazu führen, dass die Linsen in Deinen Augen anschwellen und das Sehen verschwommen wird.
- Diabetische Retinopathie: Eine der häufigsten Augenkomplikationen, bei der die Blutgefäße in der Netzhaut beschädigt werden.
- Trockene Augen: Der gestörte Tränenfluss führt oft zu trockenen, brennenden Augen.
- Erhöhtes Risiko für Infektionen: Diabetiker sind anfälliger für Augeninfektionen wie Bindehautentzündungen.
Was ist mit Deinen Augen los?
Rote Augen bei Diabetes
Ursachen und Maßnahmen
Rote Augen können ein häufiges Symptom sein und auf verschiedene Probleme hinweisen. Bei Diabetes können folgende Faktoren rote Augen verursachen:
- Diabetische Retinopathie: Diese Augenkrankheit kann zu einer Schädigung der Blutgefäße in der Netzhaut führen, was zu einer Rötung der Augen führen kann.
- Trockene Augen: Menschen mit Diabetes neigen häufiger zu trockenen Augen, da hoher Blutzucker die Produktion von Tränenflüssigkeit beeinträchtigen kann.
- Infektionen: Diabetes kann das Immunsystem beeinträchtigen und das Risiko von Augeninfektionen erhöhen, die zu Rötungen führen können.
Wenn Du rote Augen bei Diabetes bemerkst, ist es wichtig, die Ursache zu ermitteln. In vielen Fällen kann eine angemessene Blutzuckerkontrolle und die Anwendung von künstlichen Tränen zur Befeuchtung der Augen helfen. Wenn die Rötung jedoch anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird, solltest Du sofort einen Augenarzt aufsuchen.
Gelbe Augen bei Diabetes
Ursachen und Maßnahmen
Gelbe Augen können auf eine Gelbsucht oder eine Verfärbung der Augenproteine hinweisen. Bei Diabetes können folgende Faktoren zu gelben Augen führen:
- Diabetische Nephropathie: Dies ist eine Komplikation des Diabetes, bei der die Nierenfunktion beeinträchtigt ist. Gelbe Augen können ein Anzeichen für eine Lebererkrankung sein, die mit der Nierenfunktionsstörung in Verbindung stehen kann.
- Gallengangsprobleme: Diabetes kann das Risiko von Gallensteinen erhöhen, was zu einer Gelbsucht führen kann.
Wenn Du gelbe Augen bemerkst, solltest Du umgehend ärztliche Hilfe suchen, da dies auf ernsthafte gesundheitliche Probleme hinweisen kann, die einer Behandlung bedürfen.
Tränende, brennende, trockene und juckende Augen bei Diabetes
Ursachen und Maßnahmen
Tränende, brennende und juckende Augen können verschiedene Ursachen haben. Bei Diabetes können folgende Faktoren diese Symptome hervorrufen:
- Trockene Augen: Hoher Blutzucker kann die Tränenproduktion beeinflussen und zu trockenen Augen führen, was paradoxerweise zu übermäßigem Tränenfluss, Brennen und Jucken führen kann. Dies liegt an der Reizung der Augenoberfläche durch unzureichend befeuchtete Augen.
- Allergien: Menschen mit Diabetes können anfälliger für Allergien sein, die Augenreizungen verursachen können. Allergene wie Pollen oder Staub können tränende, juckende und gerötete Augen auslösen.
- Diabetische Retinopathie: Fortgeschrittene Stadien der diabetischen Retinopathie können Entzündungen und Reizungen in den Augen verursachen, die zu diesen Symptomen führen. Frühzeitig erkannt, kann die Behandlung mit Lasern oder Medikamenten das Fortschreiten dieser Erkrankung verhindern.
- Augeninfektionen: Ein geschwächtes Immunsystem durch Diabetes kann das Risiko von Augeninfektionen erhöhen, was zu Rötungen, Juckreiz, Brennen und Tränenfluss führen kann.
- Bindehautentzündung (Konjunktivitis): Diabetiker neigen häufiger zu Bindehautentzündungen, die durch Viren, Bakterien oder Allergien ausgelöst werden. Dies kann zu Juckreiz, Rötungen und tränenden Augen führen.
Um Linderung bei diesen Symptomen zu finden, kannst Du folgende Maßnahmen ergreifen:
- Verwende künstliche Tränen, um die Augen zu befeuchten.
- Trage eine Schutzbrille im Freien, um Irritationen durch Wind und Staub zu reduzieren.
- Vermeide das Reiben der Augen, um zusätzliche Reizungen zu vermeiden.
- Halte deine Augenlider sauber und entferne eventuelle Ablagerungen vorsichtig .
Wenn die Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, solltest Du einen Augenarzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose und die geeignete Behandlung zu erhalten.
Ich nehme meine Gesundheit selbst in die Hand.
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Erste-Hilfe-Maßnahmen für Augenprobleme bei Diabetes
In akuten Fällen von Augenproblemen bei Diabetes, wie starken Schmerzen, plötzlicher Sehverschlechterung oder Verletzungen, ist es wichtig, schnell zu handeln. Hier sind einige Erste-Hilfe-Maßnahmen, die Du ergreifen kannst:
- Spülen mit klarem Wasser: Wenn Deine Augen gereizt sind oder Du Fremdkörper im Auge hast, kannst Du vorsichtig mit klarem Wasser spülen, um das Auge zu reinigen.
- Kein Reiben: Vermeide es, Deine Augen zu reiben, da dies zu weiteren Verletzungen oder Infektionen führen kann.
- Augenarzt aufsuchen: Suche umgehend einen Augenarzt auf, wenn die Symptome anhalten, sich verschlimmern oder von starken Schmerzen begleitet werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Erste-Hilfe-Maßnahmen nur vorübergehende Linderung bieten können. Eine professionelle medizinische Bewertung und Behandlung sind unerlässlich, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.
Wie häufig solltest Du als Diabetiker zum Augenarzt gehen
Mindestens 1 mal im Jahr
Regelmäßige Untersuchungen ermöglichen es, frühzeitig Anzeichen einer diabetischen Retinopathie oder anderer Augenprobleme zu erkennen und entsprechende Maßnahmen einzuleiten. Es wird empfohlen, mindestens einmal im Jahr eine augenärztliche Untersuchung durchführen zu lassen.
Rote, Brennende + Tränende Augen
> sind NOCH harmlos
Was tust Du bereits
Ernährung, die hilft
- Ausreichend Wasser trinken
- Viel Blattgemüse (z.B. Spinat, Grünkohl)
- Omega-3-reiche Lebensmittel (z.B. Lachs, Walnüsse)
- Vitamin-A-reiche Lebensmittel (z.B. Karotten)
- Früchte und Beeren (z.B. Blaubeeren, Orangen)
- Nüsse und Samen (z.B. Mandeln, Leinsamen)
- Vollkornprodukte (z.B. Haferflocken, Vollkornbrot)
- Vitamin-C-reiche Lebensmittel (z.B. Paprika, Brokkoli)
- Zinkreiche Lebensmittel (z.B. Austern, Kürbiskerne)
- Lutein- und Zeaxanthin-reiche Lebensmittel (z.B. Eigelb)
Schlecht für Deine Augen
- Hoher Zuckerkonsum (z.B. Limonaden, Süßigkeiten)
- Verarbeitete Lebensmittel (z.B. Fast Food, Fertiggerichte)
- Frittierte und fettreiche Lebensmittel
- Zu viel Salz (z.B. Chips, Fertiggerichte)
- Hoher Konsum von Transfetten (z.B. Margarine, Backwaren)
- Raffinierte Kohlenhydrate (z.B. Weißbrot, Pasta)
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- Softdrinks und zuckerhaltige Getränke
- Starker Koffeinkonsum (z.B. Kaffee, Energydrinks)
- Mangel an frischem Obst und Gemüse
An der Zeit etwas zu tun
30-40% aller Diabetiker entwickeln eine diabetische Retinopathie
Mögliche Folgen:
- Schäden an der Netzhaut
- Verschwommenes Sehen
- Sehverlust oder sogar Erblindung
- Augen-OP
Augenkrankheiten bei Diabetes:
Wie häufig sind OPs notwendig?
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Auch Du kannst aktiv werden
Ernährung kann mehr als satt machen
Mit der Lebens-Retter-Ernährung tust Du mehr, als nur Deinen Hunger zu stillen. Sie hilft Dir, mit frischen, natürlichen Lebensmitteln Deine Gesundheit zu unterstützen und Dich rundum wohlzufühlen – eine kleine Veränderung mit großer Wirkung.
Die Kraft von Pflanzen nutzen
Pflanzliche Lebensmittel stecken voller Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Die Lebens-Retter-Ernährung zeigt Dir, wie einfach es sein kann, diese Kraft in Deinen Alltag zu integrieren und aktiv Deine Gesundheit zu fördern.
Siehe es als Chance
Es kann nicht nur gut für Deine Augen sein, sondern auch helfen, Deinen Blutzuckerspiegel zu unterstützen. Probiere es aus und entdecke, wie sich Deine Gesundheit verbessern kann!
