Omega 3 + Psyche: > Warum brauchst Du diese Fettsäure?
Omega 3 macht Dich mental belastbarer und unterstützt Dich auch bei Stress, Angst & Depressionen. Erfahre mehr.
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Schlechtes Essverhalten hat emotionale Ursachen > Prägungen erkennen und auflösen
Lebens-Retter-Community: gemeinsam die Gier nach Essen verstehen und Wege finden, wie wir diese überwinden können. Essen als emotionaler Bewältigungsmechanismus muss nicht sein.
Resistente Stärke: Tabelle > Was hat am meisten? Gut für’s Abnehmen + Diabetes + den Darm und mehr…
Fühle Dich besser mit resistenter Stärke! Erfahre, welche Lebensmittel reich daran sind und wie Du sie in Deine Mahlzeiten einbaust inkl. Rezepte mit viel resistenter Stärke.
Natürliche Lebensmittel mit vielen Bitterstoffen: > Große Tabelle. Sehr, sehr gesund. >> Kann Dir helfen.
Freue Dich auf gesunde Bitterstoffe! Unsere große Tabelle mit Gemüse, Obst, Salat und Kräutern zeigt Dir, wie einfach Gesundheit sein kann.
Bitterstoffe-Mangel: Gibt es Symptome? > Liste + Wie Dir Bitterstoffe helfen
Die Bitterstoff-Wirkung ist vielfältig. Sie helfen bei Akne, fördern die Verdauung, unterstützen die Leberfunktion und können bei Bluthochdruck und Diabetes unterstützend wirken. Wahre Helden.
Omega-3 zu Omega-6: > Nutze unsere Tabellen + den Praxis-Guide > Auf gute Fette umstellen!
Welche Fette tun Dir wirklich gut – und wie sieht das richtige Verhältnis aus? In diesen Tabellen findest Du übersichtlich, welche Lebensmittel reich an Omega 3, 6 und 9 sind, wie sie im Verhältnis zueinander stehen.
Versteckten Zucker in Lebensmitteln finden > große Tabelle!
Spüre mit unserer Lebensmittel-Liste Zuckerfallen im Alltag auf. Du wirst überrascht sein vom Zuckergehalt in manchen Lebensmitteln.
Öle zum Kochen + Braten > Welche kaltgepressten Öle vertragen Hitze? >> Wissen
Auf der Suche nach gesunden, hitzebeständigen Ölen zum Kochen und Braten? Erfahre, welche kaltgepressten, nativen Öle die ideale Wahl für Deine Gerichte sind.
Auf welche Wirkung weisen die Farben von Obst + Gemüse hin? Der Lebens-Retter Farb-Code
Essen nach Farben: Die Farben von Obst und Gemüse weisen auf ihre Gesundheitswirkung hin. Wir zeigen Dir, wie die richtige Farbwahl Deiner Ernährung Dein Wohlbefinden verbessern kann.
Lebensmittel mit viel Cholesterin: > Tabelle < Dir wird ein Licht aufgehen!
Hast Du Dich jemals gefragt, welche Lebensmittel besonders viel Cholesterin enthalten? Lass uns zusammen die größten Cholesterin-Fallen in der Ernährung aufdecken – und ich verspreche Dir, es wird Dir ein Licht aufgehen
Lebensmittel mit vielen Antioxidantien: > Große Tabelle mit Orac-Werten
Antioxidantien sind die Waffe gegen oxidativen Stress. Finde Lebensmittel mit vielen Antioxidantien.
Ernährung: Lebensmittel, die gut für Deine Augen sind
Deine Augen verdienen besondere Aufmerksamkeit. Wusstest Du, dass die richtige Ernährung dabei helfen kann, Deine Sehkraft zu erhalten? Entdecke, welche Lebensmittel gut für Deine Augen sind und wie sie Dir helfen können, klarer und gesünder zu sehen.